Sus dientes amarán estas golosinas de otoño

Sus dientes amarán estas golosinas de otoño

Se acerca el otoño, así que prepárate para algunas golosinas saludables

Generalmente, los alimentos dulces producen sarro que, si no se limpia regularmente, se convierte en placa, que a su vez daña el esmalte de los dientes, y no solo eso, sino que también ataca las encías. Eso podría convertirse en un problema grave, especialmente si se encuentra azúcar industrial y dulces industriales, en general. El otoño es una temporada donde las cosas comienzan a enfriarse, pero eso no significa que haya menos comida para comer.

Su dentista podría darle algunos consejos para manejar la situación, como cepillarse y limpiarse los dientes regularmente, sin mencionar después de cada comida que contenga un dulce, pero eso podría no ser suficiente, ya que las personas tienden (intencionalmente) escuchan mal a sus dentistas y continúan comiendo dulces, independientemente.

Reconsidere su dieta para la próxima temporada

Para ayudar a mantener una sonrisa brillante y saludable durante la temporada ocupada y llena de fiestas, aquí hay 5 consejos dentales para verte (y tus dientes) de manera segura durante la temporada-

#1 Be cautious of candy canes – Los dulces duros son sabrosos y están disponibles en las fiestas, desde bastones de caramelo hasta mentas, pero pueden partirle los dientes si muerde mal. Puede ser mejor dejar que los dulces se disuelvan para evitar astillas u otros daños, pero asegúrese de cepillarse bien después de comer cualquier tipo de dulce.

# 2 Manténgase alejada de soda – Las fiestas navideñas están llenas de refrescos y esta sustancia azucarada nunca es buena para los dientes. Leer más aquí. Si quieres algo burbujeante, prueba con agua con gas en lugar de refrescos. Si debe beber refrescos, use una pajita para mantener la mayor parte del ácido fuera de los dientes.

# 3 Mira el vino – Si te gusta un bonito rojo, ten en cuenta cómo esto puede manchar tus dientes. El vino blanco es un riesgo menor para su sonrisa blanca. Si bebe rojo, hágalo con alimentos para mitigar la cantidad que le llega a los dientes. Asegúrese de cepillarse bien si se entrega a los rojos.

# 4 tomar más proteínas – Una comida festiva que es excelente para tus chompers es el pavo. Es una gran fuente de fósforo y proteína, que pueden ayudar a su cuerpo a combatir las caries y mantener sus dientes fuertes y saludables.

# 5 Llena de fruta – En lugar de acumular postres azucarados en su comida festiva, recurra a la fruta. Si está celebrando una gran cena o fiesta, en lugar de preparar varios pasteles y tartas, intente apegarse a un postre dulce y luego prepare un gran plato de frutas para satisfacer a sus golosos.

Tenga un regalo saludable este otoño, con los siguientes alimentos, pero eso no es todo, ya que hay muchos más que puede agregar a su lista de refrigerios favorables. Enriquezca su dieta con estos consejos saludables y visite a su dentista para obtener su sonrisa blanca y brillante.